Trainingsroutine | SPORT ALS VEREINBARKEIT

Einer der meist gestellten Fragen: warum trainierst du jeden Tag? Also eins vorne weg, es sieht für andere aus wie „jeden Tag“ ist es aber nicht! Der Körper braucht Zeit für Regeneration und die bekommt er auch. Mein Trainingspensum liegt bei 5-6 mal in der Woche. Hört sich auch nich viel an. Aber ich teile … Trainingsroutine | SPORT ALS VEREINBARKEIT weiterlesen

Sport mit Kind am Morgen, meine Tipps

Wer mir schon etwas länger auf Instagram folgt,  kennt meine täglich Stories: Matte ausrollen Nachrichten wie: "Keiner kann so schön die Matte ausrollen wie du." Oder: "Wo nimmst du nur diese Motivation her?" Oder: "Wie schaffst du das immer?" Also zu erst einmal musste ich auch für mich den richtigen Zeitpunkt herausfinden. Für mich hat sich … Sport mit Kind am Morgen, meine Tipps weiterlesen

Fazit – unser Jogger „tfk Joggster Sport“

Seit dem Frühjahr haben wir unser Joggingschuhe wieder aus dem Schrank geholt und laufen durch unseren grünen Kiez. Meine Laufschuhe waren fast jungfräulich. Habe ich sie doch einen Tag vor meinem positiven Schwangerschaftstest gekauft und dann irgendwie erstmal beiseite gestellt. Jetzt hatte ich wieder richtig Lust. Ich wollte aber nicht immer mein Kind bei dem … Fazit – unser Jogger „tfk Joggster Sport“ weiterlesen